Tratamento da HTA

Existem duas formas de tratamento da hipertensão: sem e com medicamento.

Tratamento sem medicamentos

O tratamento da hipertensão sem recorrer a medicamentos envolve, geralmente, mudanças de dieta e estilos de vida, que poderá realizar sob a orientação do médico.
Assim, alguns dos cuidados não medicamentosos que o doente deve ter são:

- Reduzir o consumo de sal – pode reduzir-se o consumo de sal evitando o seu acréscimo à comida na mesa ou durante a preparação.
São recomendados um maior consumo de carne e peixe fresco, bem como, legumes e frutas frescas, fazendo o consumo de alimentos pré-cozinhados. As ervas aromáticas e especiarias não têm sal, podendo ser utilizadas para temperar os alimentos em vez do sal.
É necessário dar a conhecer a existência de diversos substitutos do sal, que se encontram à venda na farmácia. Estes produtos são indicados por conterem menos cloreto de sódio e mais cloreto de potássio.
- Controlar o peso – em cada kg de peso que se perde a tensão arterial declinará em cerca de 1mmHg. Assim, se a tensão arterial for apenas ligeiramente alta, poderá descer ao nível normal se conseguir perder alguns quilos. Ao adoptar uma nova dieta não se pode esquecer a necessidade de reduzir a quantidade de sal.
- Beber com moderação – existem provas de que o consumo de quantidades moderadas de álcool reduz a tensão arterial, pelo que provavelmente, não será obrigado a tornar-se totalmente abstémico.
O consumo moderado de álcool – um a dois copos por dia – pode estar associada a uma menor incidência de doenças cardíacas. Contudo, o consumo de mais de quatro copos por dia parece associar-se a um maior risco de hipertensão e acidentes vasculares cerebrais, tendo, além disso, efeitos nocivos sobre o fígado, sistema nervoso e qualidade de vida.
- Suplementos de potássio – poder-se-á aumentar a quantidade de potássio na dieta alimentar passando a comer uma maior quantidade de frutas e legumes frescos, simultaneamente, a reduzir o consumo de alimentos pré-cozinhados.
- Aumento o consumo de fibras
- Controlar as alterações das gorduras – evitar alimentos que aumentam os triglicerídeos como os açúcares, mel, álcool e os riscos em colesterol ou gorduras saturadas: banha, torresmo, leite integral, manteiga, linguiça, salame, presunto, fritos, marisco, miúdos, pele de frango, dobradinha, gema de ovo, carne gorda, castanhas, amendoins, chocolate e gelados.
- Evitar o consumo de drogas – anticoncepcionais, anti-inflamatórios, moderadores de apetite, descongestionantes nasais, anti-depressivos, corticóides, derivados de ergotamina, estimulantes (anfetaminas), cafeína, cocaína e outros.